关键点：跑完步耳鸣可能由耳咽管功能不良、脑供血不足、低血糖导致，需对症治疗，包括休息、补充体液、进食高糖食物等。
一、耳咽管功能不良：
咽鼓管连接鼻子和耳朵，过度运动疲劳可引起咽鼓管功能不良，进而出现耳鸣、头晕症状。通常无需特殊处理，患者充分休息后症状一般可自行恢复。这是因为休息能让身体机能逐渐调整到正常状态，从而缓解咽鼓管功能不良的情况。
二、脑供血不足：
运动强度过大时，患者出汗较多，导致血容量不足，进而引发头昏眼花、耳鸣等症状。此时多喝水能补充体液，有助于改善血液循环。通过补充水分，血液得到稀释，血容量得以增加，可在一定程度上减轻脑供血不足的状况，缓解相关症状。
三、低血糖：
患者大量运动时，体内热量不足，血糖含量下降，使得脑细胞代谢所需能量缺乏，从而引起头晕、耳鸣、出冷汗等症状。患者进食一些含糖较高的食物，如糖块、蜂蜜、蔗糖等，能快速提升血糖水平。高糖食物被人体吸收后，可迅速转化为葡萄糖，为脑细胞提供能量，从而改善低血糖引起的一系列不适症状。
总结概况提示：跑完步耳鸣的原因多样，针对不同原因有不同的应对方法，主要是通过休息、补充体液或进食高糖食物来改善相应症状。