富贵包通常指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。想要彻底消除富贵包，可以采取以下措施：
1.纠正姿势：长时间低头或头前伸会导致颈后肌肉紧张，进而形成富贵包。日常生活中应保持良好的姿势，头部微仰，挺胸，这样可以拉伸颈后肌肉，缓解富贵包的症状。
2.锻炼颈后肌肉：富贵包的形成与颈后肌肉无力有关。可以通过锻炼颈后肌肉来改善症状，例如游泳、打羽毛球、放风筝等。
3.按摩：按摩可以缓解颈后肌肉的紧张，促进血液循环，进而改善富贵包的症状。
4.减肥：肥胖是导致富贵包的一个重要原因。通过减肥可以减少颈后脂肪的堆积，进而改善富贵包的症状。
5.手术：如果富贵包严重影响外观或导致颈部疼痛、上肢麻木等症状，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，富贵包的形成是一个长期的过程，消除富贵包也需要长期的坚持。同时，如果富贵包伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状，建议及时就医，明确病因，以免延误病情。