急性腰肌劳损的主要症状包括疼痛、酸胀乏力、活动受限、骶棘肌痉挛等。当患者出现这些症状时，应及时前往医院进行积极规范的治疗。
一、疼痛：这是最主要的症状。在腰部棘突两侧会有酸胀感，部分表现为刺痛、胀痛等。疼痛经一般止痛对症治疗后可好转，但劳累后又会加重。此外，腰部还有明显压痛点，如腰椎棘突两侧，也可出现在腰椎横突处、骶棘肌处等部位。急性期压痛十分明显，在压痛点进行叩击，疼痛反而可能减轻。
二、酸胀乏力：腰部会有酸胀的感觉，总觉得腰部疲惫不适、肌肉乏力，多呈间歇性发作。
三、活动受限：急性腰肌劳损会导致腰椎肌肉出现强制痉挛性疼痛，这种疼痛刺激会使腰部活动受限，比如腰部屈曲、旋转等活动变得不便，有时需要卧床休息才能缓解。
四、骶棘肌痉挛：部分患者会有单侧或双侧骶棘肌痉挛的情况，肌肉收缩时会显得隆起，由于患侧腰肌收缩，骨盆会倾斜，腰部显得僵硬，起、卧床较为费力。
当出现急性腰肌劳损时，建议卧床休息、减少活动。若疼痛较为严重，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊、塞来昔布胶囊等药物来缓解不适症状。后期可通过物理康复治疗改善腰椎血液循环，如进行腰部针灸、按摩等。日常要注意避免腰部过度劳累，注意防寒保暖，这样有助于缓解不适症状，促进疾病恢复。
总之，对于急性腰肌劳损，要及时发现症状并采取相应治疗措施，同时注意日常护理，以促进康复。