月经期适当吃桂圆有诸多好处：
一、桂圆为温性水果，具有补虚益智、养血益脾等功效。月经期间，患者因气血流失，常会出现面色无华、头晕眼花等状况，此时适当食用桂圆可改善经期气血虚弱状态，有益身体健康。1.其能补充气血，让面色逐渐恢复红润。2.可缓解因气血不足导致的头晕眼花等不适。
二、桂圆有补心安神的作用。1.能提升经期睡眠质量。2.有效缓解患者月经期间紧张、烦躁不安等精神状态。
三、桂圆含有蛋白质、氨基酸、矿物质、糖分等物质。1.可补充患者月经期间所需营养。2.能提高患者在月经期间的免疫力。
但需注意，桂圆属于活血、性热且甜腻的食物，不可过多食用，否则可能导致月经量增多、上火等不良现象。若患者出现月经量增多症状，要及时停止进食桂圆，并多喝水。若出现上火症状，则要及时用金荞麦胶囊、复方鱼腥草滴丸等药物进行治疗。
总之，月经期吃桂圆要适量，这样既能享受其带来的好处，又能避免不良影响。