经期的女性能吃桂圆。
一、用量建议：每天30克（约8颗）。
二、适合经期女性食用的原因：经期会有子宫内膜脱落和阴道出血现象，此时身体较为虚弱，需要补充营养。桂圆富含高维生素且低脂肪，适合经期女性的饮食需求。其肉质鲜嫩，汁水丰富且甜美，经期女性适量食用桂圆，可为身体补充营养物质与能量，有助于维持机体正常生理功能和新陈代谢，对身体健康有益处。
三、食用方式及注意事项：
1.可以剥皮后直接食用，但不可过量，否则可能诱发消化不良。
2.由于桂圆的含糖量较高，所以糖尿病患者应避免食用，以免影响病情恢复。
3.传统中医学认为桂圆性温，上火患者不宜食用，以免加重病情。
四、经期女性的其他注意事项：应注重私处卫生，穿着棉质内裤，饮食要保持营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以防影响月经周期变化。
总之，经期女性可以适当吃桂圆，但要注意相关的食用方法和禁忌，同时在经期也要做好各方面的护理。