感冒主要分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒可通过休息、多饮水、调整饮食等方法调理，多能自行好转康复；流行性感冒若临床症状严重，则一般需要服用药物。
一、普通感冒
1.休息：普通感冒是由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等感染上呼吸道引起的疾病。由于其具有一定自限性，通常一周左右可好转，所以感冒期间应保证充足休息，避免熬夜，让身体有足够的时间和精力来对抗病毒。
2.多饮水：患者要大量饮水，每日饮水量在2000毫升以上。通过饮水能帮助排汗、排尿，从而促进感冒的恢复。
3.调整饮食：感冒可能导致胃肠功能下降，饮食应尽量清淡，可选择西兰花、西红柿、青菜等蔬菜，以及山药粥、小米粥等食物。
二、流行性感冒
流行性感冒主要由流感病毒引起。当患者出现乏力、头痛、高热、全身酸痛等较为严重的临床症状时，通常需要吃药治疗，一般在医生指导下可口服奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物。若患者发热严重，还需应用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药物。
总之，要根据感冒的类型和具体症状来选择合适的应对方法，以促进身体的康复。