关键点：延长性生活时间的方法包括心理调节、包皮环切手术、药物治疗，药物有口服和外用，口服如西地那非、舍曲林、伊木萨克片、复方玄驹胶囊，外用如盐酸利多卡因，且药物需在医生指导下使用。
以下是详细阐述：
一、心理调节：
当性生活时间短是由心理过度紧张、兴奋所导致时，进行适当的心理调节是很重要的。通过放松心态、减轻心理压力等方式，可以让情绪更加平稳，进而有利于延长射精时间。
二、包皮环切手术：
1.如果是因为包皮过长引起性生活时间短，行包皮环切手术是一种有效的解决办法。
2.通过该手术能够降低龟头局部的敏感度，从而实现延长射精时间的目的。
三、药物治疗：
1.口服药物：
(1)西地那非：能改善男性勃起功能。
(2)舍曲林：对射精时间可能有一定的调节作用。
(3)伊木萨克片：有助于改善性功能。
(4)复方玄驹胶囊：可在一定程度上帮助延长性生活时间。
2.外用药物：
盐酸利多卡因是常用的外用药，将其涂抹于龟头局部，主要起到麻醉龟头的效果，以此来达到延长射精时间的作用。
总结概况提示：总的来说，延长性生活时间有多种方法，可根据具体情况选择合适的方式。但要注意，无论是药物治疗还是手术，都应在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，心理因素也不可忽视，保持良好的心理状态对于性生活质量也很关键。