3天不拉大便也没有便意可能由饮食影响、便秘、肠炎等情况引起。
一、饮食影响：如果日常饮食量较少，或是经常食用无渣或少渣食物，就容易使大便量偏少，从而出现三天不排大便的现象。此时可以多进食一些富含粗纤维较多的食物，比如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，这样通常能起到一定改善作用。
二、便秘：
1.便秘通常是不良饮食习惯，如过多食用高脂肪、高糖食物，或缺乏膳食纤维摄入等，以及肠胃功能紊乱等原因所致。可导致大便次数减少，进而出现三天不拉大便的情况，严重时还会伴有排便困难。
2.可先通过饮食调理进行改善，比如增加蔬果、粗粮等的摄入，多喝水，适当运动等。若情况严重，也可以在医生指导下服用麻仁丸、芦荟胶囊等药物。
三、肠炎：肠炎会造成大便次数增多或大便形态异常，但患上肠炎后可能会导致大便排空，在病情恢复后的短时间内，可能会有大便次数减少的表现，这种情况属于正常现象，通常无需治疗。
总之，当出现3天不拉大便也没有便意的情况时，要注意查找原因，必要时采取相应的措施进行调理或治疗。