外阴肿胀且有点痛可能由多种原因引起，比如外阴炎，一般来说，这类情况需要及时关注并采取相应措施。
可能的原因及初步判断
局部感染： 细菌、真菌等感染可能导致外阴肿胀疼痛。像细菌性外阴炎，多与局部卫生不良有关；而霉菌性外阴炎则往往是因为阴道菌群失调等因素引发。外伤： 比如性生活中过于剧烈、外力撞击等都可能造成外阴局部组织损伤，从而出现肿胀疼痛。如果是外伤导致，通常能回忆起明确的受伤过程。过敏： 对卫生巾、内裤材质等过敏，也会引起外阴肿胀伴疼痛，这种情况一般在接触过敏原后较短时间内就会出现症状。
日常护理建议
保持清洁： 每天用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥。清洗时要注意从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道和外阴。清洗频率一般每天1 - 2次即可。避免刺激： 要穿宽松、棉质的内裤，减少对外阴的摩擦。尽量不穿紧身裤、化纤内裤等。同时，避免使用刺激性强的洗液清洗外阴，以免加重不适。暂停性生活： 在外阴肿胀疼痛期间，应暂停性生活，防止进一步刺激外阴部位，加重症状。
何时需就医
症状持续不缓解： 如果外阴肿胀疼痛的情况持续超过24小时，且没有减轻的趋势，就需要及时就医。因为长时间不缓解可能意味着病情在加重或者存在其他较复杂的问题。伴有其他异常： 比如出现发热、外阴局部有化脓等情况，更要尽快就医。发热可能提示有感染扩散，化脓则是局部感染较为严重的表现。医生会通过检查来明确病因，然后进行针对性的治疗。