来月经期间可以少量食用龙眼。龙眼味甘性温，归心、脾经，不过一次过量食用容易损伤脾胃。月经期间因血液流失，身体免疫功能有所下降，若食用过多龙眼损伤脾胃，会不利于营养物质吸收，进而导致身体更虚弱，所以月经期间吃龙眼不可过多。龙眼营养丰富，具有养血补血、养颜抗衰老、增强记忆力、安神安眠等功效。
一、养血补血
1.龙眼肉中富含蛋白质以及较高的含铁量，能提供身体能量，同时可促进血红蛋白再生，起到补血作用。尤其对于身体虚弱、产后体虚的人，能改善心脾气血。
2.龙眼含有大量糖分，其中的葡萄糖能直接被身体吸收，适合年老体衰、久病体虚及体弱贫血的患者食用，对身体有很好的补益效果。
二、养颜抗衰老
1.龙眼肉能降低体内脂肪的脂质过氧化情况，还能提高抗氧化酶活性，因此延缓衰老效果不错。
2.龙眼肉含有众多营养物质，如蛋白质、脂肪、有机酸、维生素、糖类等，丰富的营养摄入对身体营养补充很有益。
三、增强记忆力
1.龙眼肉食用后对全身有补益作用，尤其对脑细胞保健效果良好。将其泡水喝，可消除疲劳、增强记忆力。
2.经常用脑的人群适量饮用龙眼肉泡的水，能有效促进脑细胞增加，抑制疲倦。
四、安神安眠
1.龙眼中的铁、钾、尼克酸等元素能促进血红蛋白再生，可治疗因贫血导致的心悸、心慌、失眠、健忘等。
2.龙眼具有很好的安神养心、补血益脾功效，能帮助改善心血管循环，安定精神状态，舒缓身体压力和紧张，改善睡眠质量。
总之，月经期间可少量吃龙眼，且龙眼具有多种对身体有益的功效。但食用时要注意适量，以免对身体造成不良影响。