来例假一般指的是来月经，处于月经期的女性可以适量食用龙眼。
龙眼营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等物质，能够为身体补充能量，提供营养。从中医角度来看，龙眼性温、味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效，适合体质虚弱、气血不足、失眠健忘的人群食用。月经期女性身体抵抗力下降，可能会出现疲劳、乏力等症状，适量食用龙眼可以缓解不适。
需要注意的是，龙眼性温，过量食用可能会导致上火，引起牙龈肿痛、大便干燥等症状。此外，龙眼含有较高的糖分，糖尿病患者应避免食用，以免血糖升高。
除了龙眼，月经期女性还应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、铁等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜水果和蔬菜等。同时，要避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冷饮、油炸食品等，以免引起腹痛、月经量增多等不适。
总之，月经期女性可以适量食用龙眼，但要注意食用量，避免过量食用。如果在月经期出现不适症状，应及时就医，以便明确原因，进行针对性治疗。