来例假一般指的是来月经，在月经期间可以适量吃龙眼。
龙眼营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等物质，能够补充身体所需的营养，还具有一定的药用价值，中医认为其性温、味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效。但龙眼性温，食用过多可能会引起上火，导致月经量增多、经期延长等，因此要适量食用。
此外，女性在月经期间还应注意以下事项：
饮食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经、月经失调等。可以适量食用温热、易消化的食物，如米粥、面条、红枣等。
保暖：注意腹部保暖，避免着凉，尤其是在经期的前几天。可以使用热水袋、暖宫贴等进行热敷。
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，以免引起月经量增多、经期延长等。
个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活，以免引起感染。
情绪调节：保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免影响月经。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，对食物的反应也可能不同。如果在食用龙眼后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。同时，如果月经期间出现月经量过多、经期延长、痛经等异常情况，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。