一般情况下，经期吃红糖、鸭血汤、红枣桂圆粥等食物有较好的补血效果，具体如下：
一、红糖：经期补血可选择红糖。红糖味温甘甜，归肝脾经，具有益气、健脾、消食、养血、祛寒止痛等功效，红糖水对女性经期通畅也能起到较好作用。
1.益气：能帮助提升身体的元气。
2.健脾：对脾脏有滋养作用。
3.消食：有助于促进食物消化。
4.养血：可补充血液。
5.祛寒止痛：能驱散寒气并缓解疼痛。
二、鸭血汤：鸭血中富含极为丰富的铁质，且含有一定优质蛋白，脂肪含量少。在月经期及月经结束后适当喝鸭血汤，既能补血，又能预防因脂肪摄入过多而导致肥胖。
1.丰富铁质：为补血提供重要物质基础。
2.优质蛋白：满足身体部分营养需求。
3.脂肪少：避免肥胖风险。
三、红枣桂圆粥：其含有丰富的维生素A、维生素C、氨基酸、优质蛋白、铁离子等，具有补血安神、补养心脾等功效，是比较适合女性月经期及月经结束后补血的食物。
1.多种维生素：提供必要的维生素营养。
2.氨基酸等：有多种益处。
患者经期吃什么补血最快最有效，需在医生的指导下进行治疗。总之，经期选择合适的食物来补血是很重要的，但具体的食用和治疗方案应听从专业医生建议。