咽炎、总咳嗽可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整生活习惯：
多喝水：保持喉咙湿润，缓解咳嗽。
避免刺激性物质：如烟、粉尘、有害气体等。
健康饮食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。
充足休息：避免过度劳累，保证充足睡眠。
2.药物治疗：
止咳药：如氨溴索、右美沙芬等，可以缓解咳嗽症状。
含片：如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，可以缓解喉咙疼痛。
抗生素：如果是细菌感染引起的咽炎，可能需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。
3.治疗咽炎：
漱口：用温盐水漱口，有助于减轻喉咙炎症。
雾化吸入：使用药物雾化吸入，可以直接作用于喉部，缓解症状。
中医治疗：如中药含片、针灸等，也可尝试。
4.就医检查：
如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医。
医生可能会进行喉镜检查、血常规等，以确定病因并制定合适的治疗方案。
5.预防措施：
加强锻炼：增强体质，提高免疫力。
注意口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口。
避免过度用嗓：如长时间讲话、唱歌等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，每个人的身体状况不同，治疗方法也可能有所差异，应在医生的指导下进行治疗。