咽炎总是咳嗽，可能是由于感染、过敏、反流等原因引起的。以下是一些建议：
1.就医检查：如果咳嗽症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，进行详细的喉部检查，如喉镜等，以确定咳嗽的具体原因，并采取相应的治疗措施。
2.药物治疗：根据病因和症状的严重程度，医生可能会开具一些药物，如抗生素、止咳药、抗过敏药、胃酸抑制剂等。请务必按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用和使用禁忌。
3.调整生活方式：
保持水分摄入：多喝水有助于缓解喉部不适，保持喉咙湿润。
避免刺激性物质：尽量避免吸烟、暴露在空气污染环境中、过度用嗓等，减少对喉部的刺激。
注意饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性食物，以及过热或过冷的饮料，这些食物可能会加重咳嗽症状。
保持良好的睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。
控制咳嗽：如果咳嗽难以控制，可以尝试通过深呼吸、喝水等方式缓解。
4.其他治疗方法：
蒸汽吸入：可以使用加湿器或在热水中加入几滴薄荷油、桉树油等，吸入蒸汽，缓解喉部不适。
口腔护理：保持口腔清洁，定期刷牙、使用漱口水等。
心理调节：长期的咳嗽可能会导致焦虑、紧张等情绪问题，保持良好的心态，有助于缓解咳嗽症状。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方法可能会有所不同。在治疗过程中，应密切关注症状的变化，如果出现病情加重、呼吸困难等异常情况，应及时就医。此外，预防咽炎的发生也非常重要，保持良好的生活习惯、增强免疫力等都有助于预防咽炎的发生。