咽炎总是咳嗽，可能是由于咽部受到刺激、感染或其他原因引起的。以下是一些可能有助于缓解咳嗽的建议：
1.治疗咽炎：首先，需要治疗咽炎本身。可以采取以下措施：
药物治疗：医生可能会开处方药物，如抗生素（如果咽炎是由细菌感染引起）、消炎药、止咳药等。按照医生的建议使用药物。
口腔护理：保持口腔清洁，使用盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛和咳嗽。
避免诱因：避免吸烟、暴露在刺激性物质（如化学烟雾、粉尘）中，减少喉咙刺激。
2.缓解咳嗽：除了治疗咽炎外，还可以采取以下方法来缓解咳嗽：
饮水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙干燥和咳嗽。
止咳药物：根据医生的建议，可以使用止咳药物来减轻咳嗽。但要注意，某些止咳药物可能会引起嗜睡等副作用。
调整生活方式：避免过度用嗓，保持良好的睡眠，避免长时间暴露在寒冷或干燥的环境中。
蒸汽吸入：可以尝试使用蒸汽吸入器或在热水中呼吸蒸汽，以缓解喉咙不适和咳嗽。
3.饮食调整：某些食物可能会加重咳嗽，建议避免食用：
辛辣食物：如辣椒、芥末等，这些食物可能刺激喉咙。
酸性食物：如柑橘类水果、醋等，可能导致喉咙不适。
油腻食物：高脂肪食物可能会加重消化负担，影响喉咙的恢复。
4.其他注意事项：
就医咨询：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、发热等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
个人卫生：勤洗手，避免传播感染。
增强免疫力：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足休息等，有助于增强免疫力，预防咽炎的发生和复发。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下制定个性化的治疗方案。如果咳嗽严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。