坐月子期间长时间玩手机可能会对产妇身体恢复和健康产生不良影响。一般来说，坐月子期间应尽量减少玩手机的时间，因为长时间玩手机会带来多方面的问题。
影响视力方面
眼睛疲劳： 产妇在坐月子期间身体较为虚弱，眼睛也需要休息来恢复。如果长时间玩手机，屏幕的光线会持续刺激眼睛，容易导致眼睛疲劳。一般连续玩手机30 - 40分钟，眼睛就会出现干涩、酸胀等疲劳症状。视力下降风险： 长期过度用眼会增加视力下降的风险，尤其是对于本身可能存在一些视疲劳基础的产妇，更容易在坐月子期间因为玩手机而使视力进一步受损。
影响身体恢复方面
影响休息： 坐月子期间产妇需要充足的休息来促进身体复原。玩手机会占用休息时间，导致睡眠质量下降。比如，晚上玩手机可能会打乱正常的作息规律，使产妇难以进入深度睡眠状态，而良好的睡眠对于身体各器官的修复、乳汁分泌等都非常重要。不利于肌肉骨骼恢复： 长时间保持同一姿势玩手机，会使颈部、肩部等肌肉处于紧张状态，可能引发颈肩酸痛等问题，这对于刚刚经历生产的产妇身体恢复是不利的，因为产妇身体还比较虚弱，需要尽量避免这种可能导致肌肉骨骼问题的行为。
对哺乳的影响方面
干扰哺乳节奏： 玩手机可能会分散产妇的注意力，在哺乳过程中分心，影响哺乳的顺利进行。比如，不能专注于宝宝的哺乳需求，可能导致宝宝不能充分吮吸乳汁，进而影响乳汁分泌量。间接影响宝宝健康： 产妇如果因为玩手机而休息不好、身体状态不佳，也可能间接影响到乳汁的质量，从而对宝宝的健康成长产生一定的不利影响。