腰间盘膨出的治疗方法需根据具体情况选择，一般可通过非手术和手术等方式改善，非手术治疗中药物治疗是常见手段之一。对于腰间盘膨出，药物治疗方面，常用的有非甾体类抗炎药，像布洛芬等，能起到消炎止痛的作用，缓解腰部疼痛症状。
非手术治疗方法
卧床休息： 急性发作期建议严格卧床休息2-3周，这样能减轻腰椎的压力，缓解疼痛。一般绝对卧床休息3周后，可佩戴腰围逐步下地活动。物理治疗： 牵引治疗是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对椎间盘的压力，通常每周进行2-3次牵引，每次牵引30分钟左右。还有热敷，可促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，每天热敷2-3次，每次15-20分钟。
手术治疗情况
手术适应人群： 当腰间盘膨出导致严重神经压迫，出现下肢肌力明显下降、大小便功能障碍等情况时，就需要考虑手术治疗。一般保守治疗3个月以上无效，且症状逐渐加重的患者可考虑手术。手术方式： 常见的有微创椎间孔镜手术，这种手术创伤小，术后恢复相对较快，一般术后1周左右可在腰围保护下逐渐活动。还有传统的开放手术，适用于病情较复杂、需要广泛减压的患者，术后恢复时间相对较长，可能需要2-3个月才能基本恢复正常活动。
康复锻炼方法
五点支撑法： 患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每组做10-15次，每天做3-4组。小飞燕动作： 患者俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头部、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，坚持3-5秒后放松，每组做10-15次，每天做3-4组。通过这些康复锻炼可以增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，辅助治疗腰间盘膨出。