判断自身是否发烧可通过临床表现与体温检测来综合判定。
一、临床表现：发烧的人通常会有咳嗽、咽痛、乏力、寒战、全身酸痛等不适状况，而且部分患者还会出现呼吸加快、心跳加速等现象。
二、体温检测：患者可使用水银体温计进行腋下测量，具体步骤为把体温计金属头一端朝下，用力将水银柱甩至35℃以下，擦干腋窝后将其夹在腋窝下5至10分钟，然后取出查看体温，若体温≥37.3℃则表明发烧。
所以，判断自己有无发烧要将自身临床表现和体温检测相结合，一旦发烧应及时就医，查明原因并及时治疗，以防延误病情。
总之，通过观察自身的各种症状表现以及准确进行体温测量，能够较为准确地判断是否发烧，而发烧后及时妥善的处理至关重要。