身体有时会不由自主地发抖，可能由多种原因引起。比如生理性因素中，寒冷环境下，人体为了保持体温，肌肉会不自主颤抖，一般当环境温度低于10℃时，这种情况就较易出现。
一、生理性因素
环境寒冷刺激：当人体处于低温环境中，比如在冬天室外温度很低时，为了维持体温恒定，肌肉会通过快速收缩和舒张来产生热量，从而导致不由自主地发抖。一般环境温度低于10℃时，这种因寒冷引起的发抖就比较常见。剧烈运动后：剧烈运动时，身体消耗大量能量，运动结束后，肌肉可能会出现不自主的发抖情况。这是因为运动使肌肉产生了乳酸等代谢产物，刺激神经导致肌肉不自主活动，通常这种情况会持续10 - 30分钟左右。
二、病理性因素
发热引起：当人体受到感染等因素影响而发热时，体温上升过程中会出现发抖现象。比如体温从37℃上升到39℃的过程中，机体先通过肌肉颤抖产热，然后再通过出汗散热。一般体温超过38℃时，这种因发热导致的发抖较明显。低血糖导致：人体血糖过低时，会影响神经和肌肉的正常功能，从而出现发抖症状。比如糖尿病患者使用降糖药后没有及时进食，就可能发生低血糖，出现发抖、心慌、出汗等表现，一般血糖低于3.9mmol/L时易出现这种情况。神经系统疾病：像帕金森病，患者会出现静止性震颤，表现为身体某一部分不自主地发抖，通常从一侧上肢开始，逐渐波及同侧下肢及对侧肢体，一般在静止时明显，运动时减轻。还有癫痫发作，部分癫痫患者发作时也可能出现身体发抖的症状，发作形式多样，具体表现因癫痫类型而异。
三、心理因素
极度紧张或恐惧时：人在极度紧张、恐惧的情绪状态下，身体也可能会不由自主地发抖。比如在公众场合进行重要演讲时，很多人会因为紧张而出现身体发抖的情况，这是由于情绪影响了神经调节，导致肌肉功能紊乱。强烈情绪波动后：比如受到重大刺激后大哭大闹，之后可能会出现身体发抖的现象，这是情绪过度波动引起神经内分泌改变，进而影响肌肉导致的。