身体不由自主发抖的原因有多种。比如生理性因素，像在寒冷环境中，人体为了维持体温，可能会在数分钟内出现不自主发抖，一般当环境温度低于10℃时，这种情况就较易发生。
一、生理性因素
寒冷刺激：当人体处于低温环境时，皮肤的冷觉感受器受到刺激，会通过神经传导引起骨骼肌不自主收缩，从而产生发抖现象。比如在冬天室外温度低于5℃时，很多人会明显感觉身体不由自主发抖。情绪激动：人在极度紧张、恐惧、兴奋等强烈情绪状态下，体内会分泌如肾上腺素等激素，这些激素会影响神经系统，导致肌肉出现不自主的抖动。例如人在面临重大考试等强烈情绪刺激时，可能会浑身发抖。
二、病理性因素
发热：当人体感染病菌等引起发热时，体温调节中枢会上调体温设定点，机体为了达到新的设定点，会通过肌肉颤抖来产生热量。一般体温上升期时，发抖现象较明显，体温可能会在几小时内上升1~2℃。比如感冒发烧时，很多人会先感觉发冷然后发抖。低血糖：当血糖浓度低于2.8mmol/L时，会刺激交感神经兴奋，释放大量肾上腺素，引起发抖、心慌、出汗等症状。像糖尿病患者如果用药不当或者没按时进食，就容易出现低血糖导致发抖，一般发生在空腹状态下。神经系统疾病：帕金森病是常见的神经系统退行性疾病，主要表现为静止性震颤，多从一侧上肢远端开始，静止时出现或明显，随意运动时减轻或停止，紧张时加剧，睡眠时消失。比如患者在安静坐着时，手会不自主地抖动。还有癫痫，在癫痫发作时，由于大脑神经元异常放电，也可能出现身体不自主的抽搐、发抖等症状，癫痫发作的表现多种多样，有的是局部肌肉抽搐，有的是全身大发作。
三、药物副作用
某些药物在使用过程中可能会引起身体发抖的副作用。比如治疗精神病的药物，像抗精神病药中的多巴胺受体拮抗剂，可能会导致急性肌张力障碍，出现不自主的肌肉颤抖等症状。还有一些平喘药，如β受体激动剂，部分人使用后可能会出现震颤的副作用，一般表现为手、头部或身体其他部位的不自主抖动。