身体不由自主抖动的原因有多种。比如生理性因素，像人在寒冷环境中，体温调节机制会让肌肉不自主颤抖来产热，一般在低温环境下，人体核心温度每下降1℃，肌肉颤抖产热可能增加10% - 15%；还有剧烈运动后，肌肉疲劳也可能导致短暂的不自主抖动。
病理性原因之神经系统问题
帕金森病：这是一种常见于中老年人的神经系统变性疾病，主要表现为静止性震颤，多始于一侧上肢远端，静止时出现或明显，随意运动时减轻或停止，紧张时加剧，睡眠时消失。一般多见于60岁以上人群，但也有年轻发病的情况。特发性震颤：这种病有遗传倾向，主要表现为姿势性和动作性震颤，可累及上肢、头部，也可影响下肢、躯干及声音。多数患者在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重。
病理性原因之内分泌系统问题
甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多，机体代谢亢进，交感神经兴奋，会出现手抖，还常伴有多汗、心慌、多食、消瘦等症状。据统计，约有50% - 70%的甲亢患者会出现不同程度的手抖。低血糖：当血糖低于2.8mmol/L时，会刺激交感神经兴奋，释放大量肾上腺素，引起手抖、心慌、出汗、饥饿感等症状。常见于未按时进餐、糖尿病患者降糖药使用不当等情况。
其他病理性原因
脑部病变：像脑部的肿瘤、脑炎等病变，也可能影响神经系统的正常功能，导致身体不由自主抖动。例如脑部肿瘤压迫相关神经时，就可能引发异常的肌肉运动。药物副作用：某些药物在使用过程中可能会有副作用导致手抖，比如一些抗精神病药物、支气管扩张剂等。不同药物引起手抖的机制不同，使用这些药物的患者如果出现手抖情况需及时就医评估。