腹部受凉引发胃肠功能紊乱以及胃内压力升高从而导致想吐的情况，可以通过用暖水袋敷腹部、喝生姜水、吃小米粥以及进行艾灸治疗等方式来加以改善，同时也可以在医生指导下使用药物进行治疗。
凉胃了反胃想吐的解决方法具体如下：
一、暖水袋敷腹部：可以使用暖水袋对腹部进行热敷，通过温暖胃部来促进局部气血的运行，缓解平滑肌痉挛的状态，进而改善反胃想吐的症状。
二、喝生姜水：喝姜糖水能够起到温胃散寒、降逆止呕的作用。生姜性温，归脾、胃经，熬制一些姜糖水饮用能有效缓解胃部因寒凉而导致的反胃想吐情况。
三、吃小米粥：小米粥具有补养胃气的功效，从而能够缓解因胃部受凉引起的反胃、想吐症状。
四、艾灸治疗：对中脘穴、足三里等穴位进行艾灸，能够达到健脾益气、温胃止呕的效果，可以有效缓解凉胃想吐的不适症状。
凉胃了反胃想吐的注意事项如下：
1.如果症状较为严重，则需要在医生指导下口服一些具有温胃降气作用的药物来进行调理，比如香砂养胃丸、温胃舒颗粒、良附丸、黄芪建中颗粒等，这些药物能够有效缓解该症状。
2.平时在饮食方面也要多加注意，多食用一些清淡的食物，高糖、高盐、高油的食物都应避免食用，多吃一些水果和蔬菜，不要饮用太浓的茶，因为浓茶容易伤胃，同时也不要食用生冷刺激的食物。
总结概况提示：腹部受凉导致的反胃想吐可通过多种方法缓解和治疗，包括一些物理方法和艾灸，严重时需配合药物，同时日常饮食也要注意相关禁忌。