胃凉了想吐可能是饮食不当、腹部受凉、胃部疾病等原因所致，可以通过调整饮食、注意保暖、药物治疗等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.饮食不当：食用过多生冷、寒凉的食物，或进食过快、过饱，可能导致胃部受到刺激，引起想吐的症状。建议调整饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当食用一些温热、易消化的食物，如小米粥、山药等。
2.腹部受凉：腹部受凉可能导致胃部血管收缩，引起胃部不适、想吐等症状。建议注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，缓解症状。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，也可能导致胃凉、想吐的症状。建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
患者在治疗期间需要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，同时应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。可适当食用一些具有健脾益胃功效的食物，如南瓜、大枣等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。