姨妈量少的原因及解决方法如下：
1.气血不足：气血不足可能导致月经量少。气血不足的人可能会出现面色苍白、乏力、头晕等症状。在日常生活中，可以多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可以在医生的指导下服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
2.肝郁气滞：肝郁气滞可能导致经血不畅，出现月经量少、痛经等症状。肝郁气滞的人可能会出现情绪不稳定、乳房胀痛、胁肋部疼痛等症状。在日常生活中，可以通过调整情绪、保持心情愉悦来缓解肝郁气滞的症状。也可以在医生的指导下服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物进行调理。
3.宫寒：宫寒可能导致经血凝滞，出现月经量少、痛经等症状。宫寒的人可能会出现小腹冷痛、手脚冰凉等症状。在日常生活中，可以通过注意保暖、避免食用生冷食物来缓解宫寒的症状。也可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物进行调理。
4.子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能导致子宫内膜受损，从而出现月经量少的情况。如果是由于子宫内膜受损导致的月经量少，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
5.内分泌失调：内分泌失调可能导致激素水平紊乱，从而出现月经量少的情况。内分泌失调的人可能会出现情绪波动大、面部痤疮、肥胖等症状。在日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、黄体酮等药物进行调理。
总之，如果出现月经量少的情况，需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。