坐飞机耳朵疼在医学上被称为耳气压伤，这主要是由于乘坐飞机时外界大气压发生急剧变化，而咽鼓管无法及时开放来调节鼓室内外气压差，进而会出现耳闷、耳疼等症状。以下是一些可用来缓解的方法：
一、张口打哈欠
在飞机爬升和降落过程中，可反复进行张口打哈欠的动作，因为这样能开放耳朵与鼻咽部的咽鼓管通道，从而维持耳内外压力平衡，进而减轻疼痛。
二、咀嚼吞咽
在飞机爬升和降落时，可以做吞咽口水的动作来缓解疼痛。如果手中有口香糖，也可以通过咀嚼口香糖来刺激口水分泌，以增加吞咽动作。
三、戴耳塞
在飞机爬升和降落过程中，如果有入耳式耳塞，可以将其塞在耳朵里，同时反复做吞咽动作，以此改善疼痛症状。
特别提示：
1.进行上述动作时不能太用力、太剧烈。
2.若通过这些方法症状缓解不明显，可在下飞机后前往医院进行检查。
总结概况提示：文章主要讲述了坐飞机耳朵疼即耳气压伤的成因，以及缓解该症状的几种方法，包括张口打哈欠、咀嚼吞咽、戴耳塞等，同时还给出了一些特别提示。