下巴两侧长很多密密麻麻小痘痘可通过以下方式改善：
一、生活调理：
1.饮食方面，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，适量进食新鲜蔬菜水果，增加蛋白质、维生素和水分摄入。
2.面部清洁，每日用温水和温和的洗面奶洗脸，不可用手触摸面部，使用柔软干净毛巾轻轻擦拭。
3.适当进行运动、休闲和放松，有助于缓解情绪。
二、物理治疗：可在医生建议下采取拔火罐、针灸等物理方式，能促进面部局部血液循环，利于痘痘消失。
三、药物治疗：患者可在医生指导下使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行缓解，同时注意不能过度抓挠局部，保持局部清洁卫生。
总之，当下巴两侧出现很多小痘痘时，可通过上述多种方式进行改善，若有不适需及时就医治疗。