3个月宝宝肌张力高的表现和危害分别是：
1.表现：
下肢伸直、内收交叉：宝宝仰卧时，下肢伸直、内收交叉，两腿之间的角度小于90度。
上肢内收、内旋：宝宝的双手经常握拳，拇指内收，上肢内收、内旋。
头背屈：宝宝的头经常向后仰，难以竖直。
身体发紧：宝宝的身体会发紧，触摸宝宝的肌肉时，会感觉比较僵硬。
姿势异常：宝宝的姿势可能会出现异常，比如下肢伸直、交叉，或者呈剪刀状。
2.危害：
影响运动发育：肌张力高会导致宝宝的运动发育迟缓，比如抬头、翻身、坐立、爬行等动作可能会比正常宝宝晚。
影响智力发育：肌张力高可能会影响宝宝的智力发育，导致宝宝出现智力低下、语言障碍等问题。
影响日常生活：肌张力高会导致宝宝的日常生活受到影响，比如穿衣、进食、洗漱等都可能会比较困难。
引发其他疾病：长期肌张力高还可能会引发其他疾病，比如呼吸道感染、肺炎等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果家长发现宝宝有肌张力高的表现，应及时带宝宝就医，以便早发现、早治疗。