三个月宝宝肌张力高的表现和危害如下：
1.表现：
下肢伸直、内收交叉：宝宝仰卧时，下肢伸直、内收交叉，难以分开。
上肢内收、内旋：宝宝上肢也常常内收、内旋，到了三个月时，手指仍紧紧握拳。
角弓反张：宝宝哭闹或兴奋时，身体会突然打挺，甚至呈角弓反张状。
异常姿势：宝宝的头可能偏向一侧，或者左右摇晃，难以固定。
2.危害：
影响运动发育：肌张力高会导致宝宝的运动能力受限，例如抬头、翻身、坐立等动作可能会比正常宝宝晚。
影响智力发育：长期肌张力高可能会影响宝宝的大脑发育，进而影响智力。
增加异常姿势和运动模式的风险：如果不及时干预，肌张力高可能会发展为更严重的问题，如脑瘫。
影响社交和情感发展：肌张力高可能会导致宝宝的活动受限，从而影响与他人的互动和社交能力。
如果家长发现宝宝有以上表现，应及时带宝宝就医，医生会进行详细的评估和诊断，并制定相应的治疗方案。治疗方法包括物理治疗、按摩、康复训练等，早期干预可以有效改善宝宝的预后。