3个月宝宝肌张力高的表现和危害主要包括以下几个方面：
一、表现
1.下肢伸直、内收交叉
2.换尿布时，大腿不易外展
3.洗澡时，拳头紧握，难以掰开
4.宝宝的脚经常呈踮脚尖的姿势
5.宝宝的下肢伸直、内收交叉，呈剪刀状
二、危害
1.影响宝宝的运动发育，导致宝宝抬头、翻身、坐立、爬行等大运动发育迟缓。
2.影响宝宝的姿势异常，导致宝宝出现尖足、足内翻、足外翻、膝过伸等异常姿势。
3.影响宝宝的智力发育，严重的肌张力高可能会导致宝宝智力低下。
4.增加宝宝出现异常姿势和运动的风险，如脑瘫、共济失调等。
需要注意的是，宝宝的肌张力可能会因为多种原因而升高，如早产、低出生体重、窒息、缺氧缺血性脑病等。如果家长发现宝宝有肌张力高的表现，应及时带宝宝到医院进行检查和评估，以便早期发现问题并进行干预治疗。