老是想睡觉可能与睡眠不足、过度劳累、发作性睡病、甲状腺功能减退症、阿尔茨海默病等有关。建议尽早去医院检查，明确原因后可采取一般治疗、药物治疗等方式改善。具体如下：
一、睡眠不足：如果睡眠时长不够，身体未能获得充足休息，就可能总感觉困倦想睡。对此，应养成规律作息，保证足够睡眠时长，这样有助于缓解此情况。
二、过度劳累：当身体过度疲劳，消耗大量能量后，需要通过休息来恢复，从而常出现总想睡觉的表现。建议合理安排日常工作与生活，做到劳逸结合，一般休息后这种现象会好转。
三、发作性睡病：这与遗传、自身患有免疫性疾病等因素相关，常见症状包括日间嗜睡、睡眠幻觉、夜间睡眠不安等。治疗上可遵医嘱使用盐酸哌甲酯片、莫达非尼胶囊等药物，能起到催醒作用。
四、甲状腺功能减退症：自身免疫性甲状腺炎、垂体病变等可能引发甲状腺功能减退症，导致患者体内甲状腺激素合成和分泌减少，影响身体代谢，进而引起困倦嗜睡。可在医生指导下使用药物如左甲状腺素钠片、甲状腺片等进行治疗，以改善不适症状。
五、阿尔茨海默病：这是一种神经退行性疾病，发病可能与年龄增长、脑血管疾病、脑部创伤等有关，会出现记忆力下降、语言障碍、人格改变等情况，也可能导致老是想睡觉。可遵医嘱使用盐酸美金刚片、盐酸多奈哌齐片等药物，能够保护神经，减轻症状。
总之，要养成健康生活习惯，早睡早起，避免熬夜，适度锻炼，减轻心理压力。若异常情况严重，应尽快就医治疗。