怀孕长痔疮了不用慌，可通过一些方法来缓解。一般来说，孕妇长痔疮后首先要注意调整生活方式。
饮食调整很关键
多吃膳食纤维： 孕妇每天应保证摄入足够的膳食纤维，像燕麦、糙米等全谷类食物，每天可以吃100~150克左右；还有各种蔬菜，比如菠菜、西兰花等，每天至少吃300克。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，而便秘是加重痔疮的常见因素。控制辛辣刺激食物： 要尽量避免吃辛辣的食物，像辣椒、花椒等，这类食物容易刺激肛门部位，加重痔疮的不适症状。
适当运动有帮助
进行适量散步： 孕妇可以在身体状况允许的情况下，每天进行适量的散步，一般每次散步15~30分钟，每天可以进行2~3次。散步能促进血液循环，对缓解痔疮有一定好处。避免长时间久坐： 孕妇不要长时间坐着或躺着，一般坐1个小时左右就应该起来活动5~10分钟，促进盆腔部位的血液循环，减轻痔疮的淤血情况。
局部护理不能少
温水坐浴： 孕妇可以每天进行温水坐浴，水温控制在40~45℃左右，每次坐浴10~15分钟。温水坐浴能促进肛门部位的血液循环，缓解痔疮的肿痛等不适。保持肛门清洁： 孕妇要注意保持肛门的清洁卫生，每次排便后要用柔软的卫生纸轻轻擦拭，也可以用温水清洗肛门，保持局部的清洁干燥，减少细菌感染的机会，利于痔疮的恢复。如果孕妇长痔疮后不适症状比较严重，比如疼痛剧烈、出血较多等，要及时去医院就诊，在医生的专业指导下进行合适的处理，不要自己随意使用药物，以免对胎儿造成不良影响。