腰椎间盘突出的治疗方法需根据病情程度等因素来定。一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，休息时间通常建议2 - 4周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每周进行2 - 3次牵引治疗。热敷也有一定帮助，每天可热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到消炎止痛的作用，可缓解腰椎间盘突出引起的疼痛和炎症，但这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，使用时需留意。神经营养药物： 甲钴胺等神经营养药物可以营养受压的神经，促进神经功能恢复，一般需要连续服用数周。
康复锻炼
腰背肌锻炼： 五点支撑法是常用的锻炼方式，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，每次锻炼10 - 15分钟，每天2 - 3次。还有小飞燕动作，患者俯卧位，双臂和双腿同时向上翘起，像飞燕一样，每次坚持3 - 5秒，然后放松，每次锻炼10 - 15分钟，每天2 - 3次，长期坚持能增强腰背肌力量，稳定腰椎。
手术治疗情况
手术指征： 如果患者经过3 - 6个月保守治疗无效，或者出现进行性肌力下降、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式有传统的开放性手术和微创介入手术等，微创介入手术创伤相对较小，恢复较快，但有其特定的适用人群，需要医生根据患者具体情况评估后选择合适的手术方式。