最容易长高的水果这种说法并不确切，但适当多食用一些水果如苹果、香蕉、猕猴桃等，对长高能起到一定的辅助作用，而不能单纯依靠吃水果来长个子。
一、苹果：苹果是营养价值颇高的水果之一，其含锌量较高，这对促进人体身高发育能起到一定辅助功效。此外，还富含大量果胶以及多种维生素成分，对胃肠健康有益，能增进营养物质的吸收，对身体健康有诸多好处。
二、香蕉：香蕉中蛋白质和电解质含量较为丰富，对骨细胞的分化和更新有积极意义，对食用者身体有好处。同时其中还含有大量膳食纤维，能刺激肠胃蠕动、促进消化，增强人体新陈代谢速度，对身高增长也能发挥一定作用。
三、猕猴桃：猕猴桃富含较高的维生素A、维生素C、维生素E等维生素以及多种微量元素，共同作用既能为人体补充必要营养，又可促进身体发育。另外，适当多吃火龙果等水果也对身体健康有益。同时，还应保证充足睡眠，并适当进行运动锻炼，这样才有利于身体发育。
总之，水果虽然对长高有一定帮助，但不能将其视为长高的唯一途径，还需综合多种因素来促进身体的良好发育。