一般来说，并没有哪种水果明确具有长高的效果。长高主要与遗传、营养、运动等多种因素有关。
然而，某些水果富含营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质等，这些营养物质对于身体健康和生长发育是重要的。以下是一些富含营养且对身体有益的水果：
1.富含钙的水果：钙是骨骼生长所必需的营养素之一。一些富含钙的水果包括橙子、柠檬、草莓和无花果等。
2.富含维生素C的水果：维生素C有助于身体吸收铁和促进胶原蛋白的形成，对于骨骼和结缔组织的健康很重要。富含维生素C的水果有猕猴桃、草莓、木瓜和橙子等。
3.富含蛋白质的水果：蛋白质是身体生长和修复所必需的。一些水果如香蕉、鳄梨和芒果等含有一定量的蛋白质。
除了吃水果，保持均衡的饮食、适当的运动和良好的睡眠对于长高也非常重要。此外，遗传因素也起着重要的作用，个体的身高发育在一定程度上是由基因决定的。
需要注意的是，水果不能替代药物治疗或其他医学建议。如果您对孩子的身高有特定的关注或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构，他们可以根据具体情况提供更准确和个性化的建议。