假性宫缩通常是由多种因素引起的。一般来说，孕期子宫肌肉较为敏感，随着孕周增加，这种敏感可能导致假性宫缩出现。
激素变化引发
体内激素波动： 孕期体内激素水平会发生明显变化，比如孕激素水平的改变可能会刺激子宫，引发假性宫缩。孕激素原本有维持妊娠的作用，但当它的分泌出现一些波动时，就可能影响子宫肌层的稳定性，从而导致假性宫缩发生。前列腺素影响： 体内前列腺素的变化也和假性宫缩有关。前列腺素会引起子宫肌层的收缩，在孕期某些情况下，前列腺素分泌量的改变就可能诱发假性宫缩。
身体过度劳累导致
长时间活动： 如果孕妇长时间进行体力活动，像长时间站立、行走或者进行了较为繁重的家务劳动等，身体处于疲劳状态，就容易引发假性宫缩。例如孕妇连续站立1 - 2小时后，可能会感觉到肚子时不时发紧，这往往就是假性宫缩的表现。精神压力过大： 精神过度紧张、焦虑等也会促使假性宫缩出现。当孕妇处于高压状态时，身体会释放一些应激激素，这些激素会影响子宫的状态，导致子宫肌肉不自主收缩，引发假性宫缩。比如孕妇面临工作上的压力或者家庭中的一些烦心事时，可能就会出现假性宫缩。
胎儿活动刺激
胎儿频繁活动： 当胎儿在子宫内频繁活动时，比如胎儿转身、伸手、踢腿等动作，可能会刺激到子宫壁，从而引起假性宫缩。尤其是在胎儿较为活跃的时间段，这种刺激更容易引发假性宫缩。胎儿位置变动： 胎儿在子宫内的位置发生变动时，也可能会对子宫产生刺激，导致假性宫缩。例如胎儿从原来的侧卧位置转为仰卧位置，可能会触动子宫的不同部位，进而引发假性宫缩。
外界因素刺激
受到撞击等外力： 如果孕妇的腹部受到轻微的撞击，哪怕是不太明显的碰撞，也可能刺激子宫引发假性宫缩。比如孕妇在行走时不小心被轻轻碰到腹部，就有可能出现肚子发紧的假性宫缩情况。环境温度变化： 环境温度的突然变化也可能影响子宫，导致假性宫缩。比如从炎热的环境突然进入寒冷的环境，身体受到温度刺激后，子宫可能会做出反应，出现假性宫缩。