假性宫缩通常是由多种因素引起的。一般来说，怀孕中后期比较常见假性宫缩，比如怀孕28周之后就可能逐渐出现。
子宫自身因素导致
激素变化影响： 怀孕后体内激素水平会发生改变，孕激素等的变化可能会引发子宫肌肉的不规律收缩。在妊娠中晚期，孕激素相对波动，就容易刺激子宫出现假性宫缩。子宫增大的牵拉： 随着胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，子宫周围的韧带、肌肉等组织会受到牵拉，也可能引起假性宫缩。例如，当子宫增大到一定程度，对周围组织的牵拉刺激增加，就可能导致子宫出现不规律的收缩。
孕妇自身活动状态因素
长时间站立或行走： 孕妇如果长时间站立或者持续行走，身体的重力等因素会对子宫产生影响，容易诱发假性宫缩。比如孕妇连续站立1小时以上，就可能感觉到肚子发紧、发硬，这往往就是假性宫缩的表现。过度劳累： 身体过度劳累时，孕妇的身体机能处于相对紧张的状态，也会促使子宫出现假性宫缩。像孕妇进行了重体力劳动后，身体疲劳，子宫可能就会不规律收缩。
外界刺激因素
性生活刺激： 孕期性生活如果动作不当或者过于剧烈，可能会刺激子宫，引发假性宫缩。一般在性生活后不久，孕妇可能会感觉到子宫有收缩的情况。外界环境变化： 突然受到寒冷刺激等外界环境的变化，也可能导致假性宫缩出现。比如气温骤降，孕妇没有及时添加衣物，身体受到寒冷刺激后，子宫可能会出现不规律收缩。