10个月宝宝晚上睡觉翻来覆去，可能是以下原因引起：
1.睡眠环境不适：宝宝的睡眠环境过热、过冷、过干燥或过潮湿，都可能影响睡眠质量，导致翻来覆去。
2.饮食因素：宝宝睡前吃得过饱、过饥或摄入了过多的液体，可能会导致胃部不适，影响睡眠。
3.生理因素：宝宝出牙、鼻塞、湿疹等生理问题可能会引起瘙痒或疼痛，导致睡眠不安。
4.睡眠习惯：宝宝白天睡眠时间过长、晚上入睡时间过早或过晚，可能会影响夜间睡眠质量。
5.缺乏安全感：宝宝在睡眠中可能会感到缺乏安全感，需要更多的安抚。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠：
1.调整睡眠环境：保持适宜的温度和湿度，为宝宝提供安静、舒适的睡眠环境。
2.注意饮食：宝宝睡前不要吃得过饱或过饥，避免摄入过多的液体。
3.解决生理问题：及时处理宝宝的出牙、鼻塞、湿疹等问题，缓解不适。
4.培养良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，白天适当增加活动量，晚上提前营造睡眠氛围。
5.给予安全感：可以使用安抚奶嘴、襁褓等方式，让宝宝感到安全和舒适。
如果宝宝翻来覆去的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，如哭闹、发热、咳嗽等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。