月经少而且发黑可能是多种妇科疾病的症状，需要引起重视，以下是一些可能的原因和建议：
1.宫寒/血瘀：
宫寒是指子宫寒冷，可能由多种原因引起，如先天体质、后天生活方式等。宫寒的女性，月经易推迟，量少，颜色黯黑或有血块。
血瘀指血液运行不畅，可能导致经血排出不畅，出现月经颜色发黑、有血块等症状。
建议：注意保暖，尤其是腹部。少吃生冷食物，多吃温热的食物，如生姜、红糖、红枣等。可尝试艾灸、热敷等方法来缓解宫寒。同时，保持心情愉快，避免过度劳累和紧张。
2.内分泌失调：
内分泌失调可能影响卵巢功能，导致雌激素水平下降，从而影响月经。
建议：及时就医，进行激素六项检查等，以确定具体的内分泌问题。医生可能会根据情况给予相应的治疗，如激素替代疗法等。
3.子宫内膜病变：
子宫内膜息肉、子宫内膜增生等病变可能导致月经异常。
建议：进行B超、宫腔镜等检查，以明确诊断。治疗方法包括手术切除息肉、刮宫等，具体治疗方案应根据病变的具体情况而定。
4.其他因素：
除了上述原因，还有一些其他因素可能导致月经异常，如卵巢早衰、甲状腺功能异常、贫血等。
建议：及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，对于月经异常的情况，尤其是长期存在或伴有其他不适症状的，应及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，对于维护月经健康也非常重要。
此外，对于一些特殊人群，如青春期少女、更年期妇女等，月经异常可能与生理变化有关，但也需要密切关注。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。