月经少而且发黑可能是多种疾病的表现，需要引起重视，以下是一些可能的原因和建议：
1.宫寒：
原因：宫寒是指子宫寒冷，可能由多种因素引起，如先天体质、后天生活习惯等。宫寒会导致月经不调，出现月经颜色发黑、量少等症状。
建议：注意保暖，尤其是腹部。少吃或不吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。多吃温热的食物，如姜、红糖、红枣等。可以通过艾灸、按摩等方式来缓解宫寒。
2.气滞血瘀：
原因：气滞血瘀是指气机郁滞，血行瘀阻而导致的月经不调。情绪抑郁、压力过大、作息不规律等都可能导致气滞血瘀，从而出现月经颜色发黑、有血块、经量少等症状。
建议：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。适当运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力。规律作息，避免熬夜。可以通过中药调理来改善气滞血瘀的症状。
3.妇科疾病：
原因：一些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等，也可能导致月经异常，出现月经颜色发黑、量少等症状。
建议：及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因。根据医生的建议进行治疗，如药物治疗、手术治疗等。
4.其他因素：
原因：除了上述原因，生活环境的改变、过度节食、内分泌失调等也可能导致月经异常。
建议：保持良好的生活习惯，注意个人卫生。避免过度节食，保持营养均衡。如果月经异常持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医。
总之，月经少而且发黑可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，有助于缓解月经异常的症状。