两肩膀疼可能由多种原因引起。比如肩周炎就比较常见，肩周炎好发于50岁左右的人群，又称五十肩，患者会出现肩膀疼痛且逐渐加重，活动受限，尤其是外展、上举等动作困难。
肩部肌肉劳损导致的肩膀疼
长期不良姿势引起： 如果长时间保持伏案工作、低头看手机等不良姿势，就容易引发肩部肌肉劳损。比如一些办公室职员，每天长时间对着电脑，肩部肌肉持续处于紧张状态，就可能出现两肩膀疼的情况。肌肉疲劳表现： 这种疼痛通常是酸痛，休息后可能会有所缓解，但如果继续保持不良姿势，疼痛又会加重。
颈椎病引发的肩膀疼
颈椎病变压迫神经： 当颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，突出的椎间盘可能会压迫到支配肩部的神经，从而引起两肩膀疼。一般还会伴有颈部的不适，像颈部发僵、疼痛等症状。神经受压表现： 除了肩膀疼，可能还会出现上肢麻木等情况，严重时会影响上肢的活动功能。
肩部外伤造成的肩膀疼
急性外伤情况： 如果肩部受到过急性外伤，比如摔倒时肩部着地，或者肩部被撞击等，可能会导致肩部肌肉、韧带等组织损伤，进而出现两肩膀疼。外伤后的症状： 受伤部位可能会有肿胀、淤血等表现，活动肩部时疼痛会明显加剧。
风湿性疾病导致的肩膀疼
风湿性关节炎影响： 风湿性关节炎也可能累及肩部，引起两肩膀疼。这种疼痛往往是对称性的，还可能伴有肩部的僵硬感，尤其在早晨起床时比较明显，活动一段时间后僵硬感可能会有所减轻。风湿性疾病特点： 除了肩膀疼，患者可能还会有关节红肿等其他关节部位的症状。