孕期缺钙可通过以下方式进行补充：
1.饮食调整：多摄入富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。同时，还应注意摄入富含维生素D的食物，以促进钙的吸收，如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。
2.晒太阳：适当晒太阳可以促进人体自身合成维生素D，从而提高钙的吸收和利用。孕妇可以在每天上午10点前和下午4点后，选择阳光柔和的时候进行户外活动，但要避免阳光直射眼睛。
3.钙剂补充：如果饮食调整和晒太阳不能满足孕期钙的需求，可以在医生的指导下服用钙剂。常用的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
需要注意的是，补钙应遵循适量原则，过量补钙可能会导致便秘、结石等问题。同时，孕妇在补钙期间还应定期进行产检，以了解自身和胎儿的健康状况。