奶堵了发烧了可以通过以下方法处理：
1.及时排空乳房：使用吸奶器或手动挤出乳房中的乳汁，确保乳腺通畅。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟，有助于缓解乳房疼痛和肿胀。
3.热敷：用热毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解堵塞。
4.按摩：轻轻按摩乳房，帮助疏通乳腺管。
5.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解发烧症状。
6.注意休息：充足的休息可以帮助身体恢复。
7.药物治疗：如果发烧症状严重，可以在医生的指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚。
8.就医：如果症状持续不缓解或出现其他异常，应及时就医，以排除乳腺炎等其他疾病。
在处理奶堵和发烧问题时，应注意保持乳房清洁，避免感染。同时，要注意观察宝宝的情况，确保宝宝能够正常吸吮乳汁。如果有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的哺乳顾问。