12岁女孩的身高增长受遗传、营养状况、生长环境、生活习惯等诸多因素影响。若未影响正常生活，顺其自然即可，无需刻意矫正。而当12岁女孩生长缓慢、比同龄人矮时，可通过一些方式来改善，有助于长高，具体如下：
一、增加营养：
1.12岁女孩可通过合理饮食来补充营养，选择富含营养元素的食物。比如，牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉等富含优质蛋白质；新鲜的蔬菜如西红柿、黄瓜、菠菜，水果如香蕉、苹果等可补充维生素和矿物质；豆类及豆制品如红豆、黄豆、豆腐、豆浆等，粗粮及坚果如花生、红薯、荞麦等也应适当摄入。
2.要保证日常饮食营养均衡、搭配合理，同时避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，像火锅、麻辣烫、炸串等。
二、适当运动：
1.建议进行适当的体育活动，利于12岁女孩长高，如跑步、跳绳、踢毽子、游泳等。
2.也可根据女孩的爱好培养舞蹈、跳高等兴趣，有助于机体伸展。
三、保证良好睡眠：良好的睡眠有助于机体更好地吸收在睡眠时分泌的生长激素，所以要避免经常熬夜，做到早睡早起、规律作息。
四、正向情绪：12岁女孩要保持愉悦的心情，避免出现压抑、悲观、低落等不良情绪，同时也要营造良好的生长生活氛围。
12岁女孩个体差异较大，身高不能一概而论。如果女孩没有不适症状或发育异常，通常无需特殊治疗。但要是发现女孩伴有乏力、头晕等症状，应及时前往医院检查并进行针对性治疗，以免延误病情。
关键点信息：12岁女孩身高增长影响因素；生长缓慢的改善方式包括增加营养、适当运动、保证良好睡眠、保持正向情绪；个体差异大，有不适症状需及时检查治疗。