口腔溃疡最简单的缓解方法可以通过局部用药来实现，比如使用西瓜霜喷剂，一般喷后1-2天能有一定改善。
局部用药缓解
西瓜霜喷剂：直接喷在溃疡处，能起到消肿止痛的作用，帮助减轻口腔溃疡带来的疼痛，促进创面愈合。重组人表皮生长因子凝胶：涂抹在溃疡部位，可促进细胞的生长和修复，加快口腔溃疡愈合的速度，一般连续使用几天可见效。
饮食调整助力
多吃富含维生素的食物：像橙子、猕猴桃等水果，富含维生素C，每天可以吃1-2个橙子或1个猕猴桃，能帮助增强口腔黏膜的抵抗力，促进溃疡修复。蔬菜方面，西兰花、菠菜等也是不错的选择，每餐搭配100克左右的西兰花或菠菜，补充维生素。避免刺激性食物：要少吃辛辣、过烫的食物，比如辣椒、火锅等，这类食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，尽量在口腔溃疡期间不食用。
生活习惯调节
保证充足睡眠：每天应保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于身体的自我修复，对口腔溃疡的好转有帮助。成年人如果睡眠不足，会影响身体的免疫功能，不利于口腔溃疡恢复。保持口腔清洁：饭后及时漱口，每天早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，每次刷牙时间不少于3分钟，能清除口腔内的食物残渣和细菌，减少对溃疡部位的刺激，防止感染加重溃疡情况。