哺乳期奶总是漏，可能与泌乳反射、乳房过度充盈、乳头刺激等有关。以下是一些解决方法：
1.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以减少乳头刺激和漏奶的情况。
2.频繁哺乳：宝宝的吸吮可以刺激乳汁分泌，同时也可以帮助缓解乳房胀满和漏奶。
3.使用防溢乳垫：在哺乳时，可以使用防溢乳垫吸收漏出的乳汁，保持乳房干爽。
4.调整饮食：避免食用过多的下奶食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，以免增加乳汁分泌量。
5.减少刺激：避免紧身衣物、胸罩过紧或长时间使用吸奶器等，这些都可能刺激乳头导致漏奶。
6.胸部按摩：在哺乳前或哺乳后，可以轻轻按摩乳房，帮助缓解乳房胀满。
7.药物治疗：如果漏奶严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如溴隐亭等。
8.心理调节：哺乳期妈妈可能会因为紧张、焦虑等情绪导致漏奶，保持心情放松，有助于缓解症状。
需要注意的是，如果漏奶严重并伴有其他不适症状，如乳房疼痛、发热等，可能是乳腺炎等疾病引起，应及时就医。此外，每个妈妈的情况都不同，有些方法可能对某些人有效，而对另一些人则可能无效。如果问题持续存在或严重影响生活，建议咨询医生或专业的哺乳顾问，以获得更个性化的建议和治疗方案。同时，也要注意保持良好的生活习惯和充足的休息，有助于提高身体的免疫力和恢复力。