胳膊骨头疼可能由多种原因引起，包括劳累过度、骨关节炎、软组织挫伤等。
一、劳累过度：当上肢一侧长时间进行过度运动或剧烈劳累时，就容易出现局部疼痛。这种疼痛主要表现为肌肉疼痛，所以常被误认为是胳膊骨头痛。其特点往往是局部有压痛，但没有明显的叩击痛，且上肢活动会明显受限。
1.原因：长时间上肢的高强度使用。
2.症状表现：局部压痛，上肢活动受限。
二、骨关节炎：骨关节炎发生在主关节时，会使上臂肌肉和前臂肌肉的起点和终点受到炎症刺激，引发肌肉痉挛，从而导致胳膊骨头疼。若炎症刺激神经，手臂还会出现明显的麻木和无力。
1.原因：主关节的骨关节炎。
2.症状表现：胳膊骨头疼、麻木、无力。
三、软组织挫伤：当手臂的皮肤和软组织因扭伤或挤压而受到挫伤时，患者会感到局部疼痛，也可能被误以为是胳膊骨头疼。
1.原因：手臂软组织的损伤。
2.症状表现：局部疼痛。
胳膊骨头疼还可能有其他原因。如果出现胳膊疼痛且休息后不能缓解，建议及时前往医院就诊，完善检查以明确病因。总之，当出现胳膊骨头疼时，应仔细分析可能的原因，以便采取正确的应对措施。