手臂骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.创伤：手臂受到直接的创伤，如摔倒时手臂着地、运动中的扭伤或拉伤等，都可能导致手臂骨头疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手臂的关节，如类风湿关节炎、骨关节炎等。炎症会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。
3.感染：手臂骨头感染，如骨髓炎或化脓性关节炎，可能导致剧烈的疼痛、发热和红肿。
4.骨折或骨裂：手臂骨头的骨折或骨裂通常是由于严重的创伤引起的，疼痛通常很明显，并可能伴有肿胀、畸形和功能障碍。
5.肌肉劳损或拉伤：过度使用手臂肌肉或进行剧烈的运动可能导致肌肉劳损或拉伤，从而引起手臂骨头周围的疼痛。
6.神经病变：某些神经病变，如神经炎或胸廓出口综合征，可能导致手臂的疼痛和麻木感。
7.其他原因：肿瘤、代谢性疾病、自身免疫性疾病等也可能引起手臂骨头疼痛。
如果出现手臂骨头疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用手臂，给手臂足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手臂，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高手臂：将手臂抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、红肿、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法将根据疼痛的原因而定，可能包括药物治疗（如镇痛药、消炎药）、物理治疗、手术治疗等。在某些情况下，可能需要进一步的检查或诊断来确定确切的病因。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能不准确，因此在出现手臂骨头疼痛时，最好咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗建议。此外，如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便早期诊断和治疗。