杏仁的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.镇咳平喘：苦杏仁中含有苦杏仁苷，能够帮助呼吸器官清除痰液，有润肺、止咳、平喘的功效，可用于治疗肺病、咳嗽等症状。
2.抗肿瘤：杏仁中的维生素B17是一种有效的抗癌物质，它可以缓解癌症患者的症状，延长患者的生命。
3.美容养颜：杏仁富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够有效清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而达到美容养颜的效果。
4.促进消化：杏仁中的膳食纤维含量较高，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。
5.保护心血管：杏仁中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病的发生。
需要注意的是，杏仁有一定的毒性，食用时需要适量。婴儿、产妇以及实热体质的人群应避免食用杏仁。此外，杏仁不能与小米、黄芪、黄芩、葛根等药物同时服用。