心跳过速是指心跳频率超过正常范围，成人正常窦性心律频率为60~100次/分钟，当心率超过100次/分钟时可称为心跳过速。
心跳过速的常见类型
窦性心动过速：多由生理因素引起，比如运动、情绪激动、饮酒、喝咖啡等，一般去除诱因后可自行缓解。也可能由病理因素导致，像发热、贫血、甲亢等疾病都可能引发窦性心动过速。室上性心动过速：常见于无器质性心脏病的人群，突然发作突然停止，发作时心率可达到150~250次/分钟，患者会感觉心慌、胸闷等。
心跳过速的自我初步判断方法
观察心率：可以用手指按脉搏的方式来粗略判断心率，正常情况下脉搏跳动和心率是一致的。如果自己感觉心跳明显加快，且持续时间较长，就要考虑心跳过速的可能。记录发作情况：如果是阵发性的心跳过速，要尽量记录发作时的诱因、持续时间等信息，这对医生判断病情有帮助。比如是否在剧烈运动后发作，发作了几分钟等。
心跳过速的应对措施
休息调整：当出现心跳过速时，首先要停止正在进行的剧烈运动或其他激烈活动，找个安静的地方坐下来或躺下来休息，放松心情，一般一些因生理因素引起的轻度心跳过速通过休息可得到缓解。深呼吸法：尝试深呼吸，慢慢吸气，让腹部膨胀，然后慢慢呼气，重复几次，这有助于调节自主神经功能，可能对缓解心跳过速有一定帮助。比如吸气4秒，屏住呼吸2秒，然后呼气6秒，循环进行。及时就医：如果心跳过速频繁发作，或者伴有头晕、黑矇、胸痛等不适症状，应及时前往医院就诊，医生会进行心电图等相关检查来明确心跳过速的类型和原因，然后采取相应的治疗措施，比如药物治疗或进行电复律等。